2013年04月21日

 【ヨガと気づきのワークショップ】


【ヨガ と 気づきのワークショップ】 

〜 話す・聴く・体に耳を傾ける 〜
テーマ 『 自分 』



「ヨガと気づきのワークショップ」では、
今回より、テーマを設けてワークショップを深めていきます。

今回のテーマは「自分」


自分の顔はどんな顔ですか。
自分の声はどんな声ですか。

自分の体はどんな体ですか。
自分の呼吸はどんな呼吸ですか。

そして今、自分が考えていること、感じていることはどんなことですか。

普段私たちは、自分の肉体や感情を自分のものとして
当然のようにぴったりと寄り添って生活を送っています。
それらは誰か別の人のものではなく、
もちろん、自分自身のものであることは言うまでもありません。

鏡に映した顔や体は、自分で観察することは難しいことではありません。
また、歩き方や声などの動作が伴う行為も、
録音や撮影などの手間をかけることで観察することが可能となります。

ところで、今この瞬間に自分の体に起こっている体内感覚を
普段から意識することはあるでしょうか。
もしくは、今この瞬間に自分の心に起こっている感情や思考を、
つとめて客観的に観察することを、普段から意識することはあるでしょうか。

「ヨガと気づきのワークショップ」では、
ヨガを通して体の内側に起こる様々な気づきや感覚などに意識を向け、
そして、その後の時間で、心の中に訪れる様々な感情や思考に
じっくりと、ゆっくりと意識を向けていきます。

「ヨガ」の時間で、普段よりもゆっくりと自分の体に向き合うことで
生まれるいろいろな感覚を観察するように、
普段しているコミュニケーションのルール(相槌、返答、話題提供など)から
少し離れた「話す・聴く」時間の中で、
自分の心に訪れる感覚はどのようなものになるでしょうか。


今回のワークショップから、テーマを設けることにいたしました。
今回のテーマは、ずばり「自分」です。
ヨガであれ、話す聴く時間であれ、
ワークショップで生まれる全ての感覚、感情は、自分の内側で起こっています。
決して、他の誰かに起こったことではなく、あくまでも、自分に訪れる出来事です。
それは特別なことではないかもしれません。
今までの自分の表れかもしれません。
その日に初めて意識される新しい自分かもしれません。

大げさに言ってしまえば、
ヨガは「気づき」のためのスイッチのようなものであり、
後半の「話す・聴く」時間のための、自分という泉に投げ込まれる小石のようなものです。
自分の体に耳を傾け、そして自分の心に耳を傾ける。
参加者それぞれに訪れる様々な「気づき」は一体どんなものでしょうか。
他人の「気づき」を聴いて、そしてまた新しい自分の「気づき」へ。
その日に偶然集まった人たちと過ごした
数時間の後に残るものはいったいどんなものでしょうか。


皆さんと同じ時間を共有できることを今から楽しみにしています。

小松 学(雑草屋 主宰)




「自信がほしい」「自由がほしい」
そんな思いをもつ人は多いのではないでしょうか。

この「自信」や「自由」という言葉には、
自分の「自」という文字が含まれています。

そこから考えてみると、
私たちが本当に求めているのは、
自分という存在のあり方を見つけることなのかもしれません。

私がヨガに惹かれるのは、
過去や未来でもない、今、この瞬間に存在する、
一人の人間としての自分を実感できるから。

自分の中にある命の息づかいや、内面の広がりを感じると、
たいていのことは許せるから不思議です。

「ヨガと気づき」を道連れに、
行き先を決めずに出かける旅のようなワークショップですが、
あなたの内に潜んでいる力が、きっと必要な場所へ連れて行ってくれるはず!

Let's Enjoy!

柏木 文(ヨガ教室nico nico 主宰)


日程
 2013年5月26日(日) 12:30〜16:30
 (途中、30分程の休憩を挟みます)

会場 
 つくばカピオ和室(茨城県つくば市竹園1-10-1)

講師
 ヨガ指導 :柏木 文 (ヨガ教室nico nico 主宰)
 進 行 役 :小松 学 (雑草屋 主宰)

参加費
 4,000円(お菓子付)

持ち物
 動きやすい服装、ヨガマット(またはバスタオル)、飲み物

お申込方法
 このワークショップは、どなたでもご参加いただけます。
 お申込をご希望の方は、ヨガ教室niconicoの柏木宛に、
 以下の事項を添えてメールにてお送りください。
 fumik2525☆gmail.com ☆を@マークに変更してください。

 お名前:
 ご住所:
 お電話番号:
 参加理由:
 ヨガ経験の有無:
 その他ご質問:
 

 ※4/26〜5/1の間にいただいたメールへの返信は、5/2以降となります。
  恐れ入りますが、予めご了承ください。 

 各クラスの最少催行人数:4名、定員:6名

 キャンセル料の発生は以下の通りとなりますので、ご了承ください。
  ・開催日14日前〜前日迄:25% ・開催日当日:100%


過去のワークショップの参加者から声はこちらから
  ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
http://kripalu2525.blog98.fc2.com/blog-entry-28.html



posted by こまつまなぶ at 15:07| Comment(0) | 特別ワークショップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月02日

 第9回 【個性】

第9回 話す・聴く・気づきのワークショップ  

【個性 (個人、人生、選択)】 
 

 あなたは「個性的」ですか?
 それとも「個性的」ではありませんか?

 いったい、個性とはなんでしょう。「個性的に生きる」ということは、「個人として生きる」と同じ意味なのでしょうか。誰しもが個性的に生きているとはいえないかもしれませんが、しかし誰もが、それぞれの個性を持って生きています。

 私たちは、個性と個性を社会の中で触れ合わせながら生きることしかできません。その触れ合いは時に戦いでもあり、共生でもあり、並行でもあります。自分は自分であり、他人は他人でしかない。それはしごく当然のように語られます。その一方で仏教では、自分は他人であり他人は自分である、と表現されることもあります。自分の人生は自分のものでありながら、そして他人との集合体でもあるのです。

 それでは、今の自分の個性は何によって成り立つのか。その明確な答えは、人生のどこかを掘り進めていけば見つかるのでしょうか。どんな生き方を選び、どんな人生を過ごしてきたから、今の自分が形づくられてきたのでしょうか。さらには、自分以外の周囲といかにつきあってきたかによって、おのれの個性が磨かれてくることもあるでしょう。あなたの個性は、幼少時代に、思春期に、成年期に、もしくは今まさに作られているのかもしれません。

 あるいは平凡ではいけないのか、平均的ではいけないのか。そもそも個性に良い悪いがあるのか。そしてあなたの個性とは。私たちにとって、「個性」とは、いったいどんな意味を持つのでしょう。 

 今回はゲストに、東京都内にて就学児童対象の学び舎、「テラコヤ」を主宰されている澤田武洋さんをお招きすることになりました。澤田さんは、私の前職時代の上司でもあり良き友人でもあり、そして私と同様にサラリーマン生活から離れる道を選択されました。その働き方や生き方の個性以上に、肉体から滲み出る個性にこそついつい惹かれてしまう、不思議なパーソナリティをもつ存在です。個人として楽しく生きながら、そして周囲も彩って生きていくことが出来るような、そんな雰囲気が全身から伝わってくる方です。

 4月の話す・聴く・気づきのワークショップ。年度はじまりの今回は、「個性」をテーマにして、皆さんとじっくりとした時間を過ごしてまいりたいと思います。

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 と き :4月29日(祝) 12時30分〜17時 (開催日にご注意下さい)

 と こ ろ:つくば市栗原 雑草屋 自宅リビングにて
      ※詳細はお申込み後にご案内差し上げます。ございます。
       公共交通機関でお越しの方は最寄のバス停から徒歩10分に位置しております。
       詳細のアクセスはお申し込みいただいてからご案内さしあげます。

 参 加 費 :3000円(当日、会場にてお支払いください)

 人  数 :3人以上開催(最大9人)

 進 行 役 :小松学 (雑草屋、つくし農園管理人)

 ゲ ス ト :澤田武洋さん(テラコヤ 代表)

 連   絡 :途中の休憩時に、簡単な飲食をご用意いたします。アレルギーなど
       のある方は、お申し込みの際に雑草屋までご連絡ください。


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ご参加希望される方は、4月24日(水)までに、以下にご記載の上お申し込みください。
ご連絡はこちらまでkomatsu@zassouya.com
  ↑↑ @を半角に直してご送信ください ↑↑ 

*** お申し込みフォーム ***
『第9回 話す・聴く・気づきのワークショップ』
お名前:
ご住所:
お電話番号:
参加理由:
その他ご質問など(アレルギーなど):
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posted by こまつまなぶ at 08:30| Comment(2) | 通常ワークショップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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