2015年05月21日

ヨガと気づきのワークショップについて

【 ヨガ と 気づきのワークショップ (全4回) 】

〜 話す・聴く・体に耳を傾ける 〜



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私たちの体や心は、四季折々の変化に、自然と身を委ねています。
季節の巡りにあわせて、心と体は、常に変化しているのです。

ヨガを通して、自分自身の身体へと、意識をめぐらせる。
じっくりと話す・聴く時間を通して、自分の心へ意識をめぐらせる。

自分の身体の声に耳を傾ける時間と、自分の心のあり方に耳を傾ける時間。
大切な気づきを与えてくれるこの二つの時間を、
季節の巡りにフォーカスしながら一日ゆっくりと過ごしてみませんか。


■ この企画のテーマ
開催内容につきましては、各ページをご覧ください。


年間テーマ
巡る季節のエネルギーを感じながら、自分を一歩先へ進めてみよう



SPRING 春
【 殻を破って、芽を出す 】
体や心のこわばりを緩めて、自分が向かいたい方向を探る
→ 3/21

SUMMER 夏
【 葉を広げ、花を咲かせる 】
体や心が必要とすることに応えて、自分を開き、表現する
→ 7/18

FALL 秋
【 実り 】
自分の中に宿っている力とつながる
→ 10/3

WINTER 冬
【 再生に向けて準備する 】
必要ないものを手放し、ありのままの自分を信頼する


「話す・聴く」時間について

普段の会話やコミュニケーションのルールから離れ、
じっくりとゆっくりと過ごす時間です。

自分の心が満たされたときに口から溢れる言葉を味わってみましょう。
他人の話す言葉を、相槌や返答などをする必要なく、
好きなように自分の内側へ沁みるように耳で受け止めてみましょう。

午前中のヨガを通して意識された自分の身体は
どんな様子を話しているでしょうか。
季節のテーマに耳を傾け、ヨガの時間を過ごした先に、
どんな言葉が湧き上がってくるでしょうか。

心地よい体の状態を見つめた後で、ゆっくりと、
心地よいコミュニケーションのあり方を見つめていく、
そんな時間にしていければと思っています。 (小松)





posted by こまつまなぶ at 15:57| Comment(0) | ご案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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